Deporte en la naturaleza

La naturaleza ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud, tanto física como mentalmente. Estar en contacto con la naturaleza puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía y mejorar la calidad del sueño. La exposición al aire fresco y al sol puede aumentar la producción de vitamina D, lo que puede ayudar a fortalecer los huesos y el sistema inmunológico.